2010年10月30日

2010 Nike Womens' Marathonレース編

10月17日(日)。Nike Women's マラソン レース当日。

夕べは荷物のまとめやなんやらで、結局寝たのが10時過ぎ。
レースのスタートは朝7時だけど、その3時間前までには食事を済ませておいた方がいいので、3時45分に目覚ましをセットした。
まあ、いつも起きてる時間だしSFはバンクーバーと時差もないので助かった。
たっぷり睡眠!というほどでは無いけど、しっかり眠れたし、昨日歩いた若干の足のだるさもスッキリしていた。
SFに来てから「いよいよだ」という緊張感はずっと感じていたけど、だから夜も「寝付けない」というのは全く無くて、毎晩バタンキューで即就寝。
こういう時、「どこでもどんな状態でも」寝れる自分がありがたい。。。(^_^;)

朝食は夕べ買っておいたパンやマフィン、コーヒー。。。これがあんまり美味しくなくてガッカリ。。。orz
美味しいパンでの朝食がレースでなくても一番の楽しみなのに、もうちょっと調べておけばよかったと後悔。。。結構ダウンタウンにはベーカリーってないのよね〜。昨日行ったBoudinにはサワードーの硬めのパンしか無かったし。。。(トースト出来れば最高だけど!!!)
丸餅でも持って行こうかと考えたんだけど、6月のスコシアハーフで餅を3〜4個食べてレース中に横っ腹が痛くなってスピードが思うように出なかったので、餅のせいでは無かったかもしれないけど、念のためにやめておくことにしたのだ。。。
レースの朝に何を食べるのが一番いいのか。。。?ここも何度かレース経験を重ねていろいろ試してみるしかない。

食べた後は、トイレを済ませてレースギアに着替えて寒さ&風対策にとワセリンを腕や足の前面だけに塗りたくる。
ネックウォーマーとアームウォーマーつけて、5Hours飲んで、ゼッケンよし!タイムチップよし!iPodよし!手袋よし!レース後の着替えセットよし!
ジェルは一つをゼッケンに隠れるようにタンクトップにテーピングで貼りつけ、2つを両手に一個ずつ持つことにした。
何かもっている方が腕振りの際に腕が横に流れないような気がしたので。

ホテルのチェックアウトは12時と遅めだったのだけど、レースアワード(表彰式)が11時からあり、それを見たかったのと、ゴールはスタート地点と別のところで、ホテルに戻るのにバスで30分はかかるところだったので12時までに戻るのは無理と読み、朝のレーススタート前にチェックアウトを済ませてホテルに荷物を預けておいた。
まひろは部屋を出るギリギリ30分前(5時半前!)に何とか起こして、チェックアウト。

6:00... 昨日ランチでご一緒したAさんとご主人のTさんとロビーで会う。
このレースには、もちろん奥様のAさんが出走。ご主人は応援&サポートだ。
ロサンゼルスから車でいらしてたので、スタート後に第一応援ポイントまでまひろと一緒に車で連れて行ってくださったのです。。。!(涙)

6:15am... 最後にホテルのロビーのトイレに行って、5hours を飲み、いざスタート地点へ!
外はまだ暗い。
アドレナリンが出まくって気持ちが高ぶっていたせいか、あまり寒さは感じない。。。
いや、確かに昨日よりは気温が高いかも。それに寒さ対策で思いっきり重ね着していたので、ホテルを出るまでは暑くて喉が渇くほどだった。

スタート地点のUnion Squareはもう人がいっぱいでノリノリの音楽がドンドコかかっている!(◎_◎;)
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スタートのゲート前で写真を撮ったりしてミニ羊羹を食べ、すぐさままたトイレの列へ!
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行けるか行けないか微妙なくらいたくさん並んでいたが、まあホテルでも行ったし「行けたらラッキー」程度に考えて。。。
Yさんも「きっとトイレの近くにずっといる」と言ってたので周りを見回したけど、見当たらなかった。。。もう一箇所のトイレに行ったかな〜!?

6:45am。時間切れ。トイレはまだ20分位待ちそうだったのでここで諦めてStart地点へ。

ゲートのすぐ後ろで横から幕を潜って潜入!
最後に着ていた服を脱いでTに渡し(こういう時はサポートがいてくれると本当に助かる )、も一度ビニールに少量とって持ってきたワセリンを体前面に塗り直してイヤホンを付け、靴紐を最終チェックして準備完了!

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もうスタートまでは5分とない。。。最前列にシュルシュルと抜けると、Yさんがキョロキョロして私を探していてくれたようだ。
「探しましたよ〜!!!!」と最初の一言(*^o^*)
そのうち、アメリカ国歌の斉唱が始まり、それが終わるとゲートまで進む。
http://www.youtube.com/watch?v=1hk3_BNfN0Q

ここで「男子はすべてゲートから100m後方まで下がる事〜!!!」というアナウンスがかかる。

「Come on~!!! It's a Women's marathon race!!!」

ときたもんだ。
この一言で女性ランナーたちのアドレナリンはさらに増強。。。!「Yeah~~~!!!」と異様なほどの盛り上がり(^_^;)
「女性は、強し」です。

あっという間にカウントダウンが始まって、Yさんと最後に健闘を讃えあっていよいよスタート!
http://www.youtube.com/watch?v=PfGQvRU6sKM

スタートから1〜2kまではダウンタウンのビル群の間を縫う様にしてウォーターフロントまでかるい下り。ここで下りに任せていつものようにすっ飛んではいけないと、みんなから5寸釘を刺されていた(笑)。

Yさんも「初めは抑えないと、このコースは必ず後で来る。」と言っていたとおり、かなり抑え気味。。。
やがて海沿いの道に出て、昨日行ったBoudinやおしゃれなお店、パームツリーが立ち並ぶ気持ちいい道に出る。

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これらの写真は達矢がコースの下見の日に撮ったものです〜。

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この道を通り過ぎる間にやっと明るくなってきたかな〜。。。

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「あ〜!本当にサンフランシスコを今走ってるんだ〜!」と実感が湧いた。

ところでこのレースは起伏が激しいためラップをとってもあまり意味がない。。。と、時計をつけずに走ったんですが、ありがた迷惑な事に(笑!?)通過距離の表示になんと電光掲示のタイムまで設置されていたので、知りたくなくてもタイムが目に入ってきてました(^_^;)

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(写真:Mさん撮影。)

しかし!唯一の救いは「マイル表示」!
アホなんで走りながらマイル何分はキロ何分!? なんて計算、走りながらようしませんっ。
めんどくさがりなので、事前に調べておくこともなし。
でも前日にYさんは「初めはマイル7分で行きます」と言ってらしたのを覚えていて、私も飛ばしすぎない様にくっついて行こう。。。そして後は行けるところまで!という、なんと人任せでざっくり大雑把なレース計画。。。 orz

よーく考えたら、サブスリーを狙うYさんにとってはマイル7分はかなり抑え目だったと思うのですが「あわよくば3時間15分切り」レベルの私にとってはそれは速すぎたかも〜。。。(^_^;)
でもだんだん遠ざかって行く背中を追って走るよりも、肩を並べて横で走る方が精神的に楽だったとおもいます。。。その実、前半はそれでも「抑えた」感は確かにあった。。。少なくともバンマラのレースの時よりは。
Yさんと走ってなかったら、きっともっと飛ばしてしまっていたと思う。。。そして結果はもっとひどい事に。。。!?!(◎_◎;)

そんなこんなで1マイル、2マイル。。。と表示をみると、ほぼキッチリ7分で進んでいる。。。!
「さすがだな〜!!!」と感動してました。
まだ前には最初から飛ばしていたランナーがたくさんいたけれど、Yさんは「これ位でいいですよ!後で絶対クルから。。。!」と余裕。
それでも徐々に前方ランナーを拾って行く。。。
ハーフのランナーも混じっている。
やがてフラットの海沿いのクルージングを終えていよいよ上り。でもここはそれほど長い上りではない。

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(こちらはAさん撮影)

上りに差し掛かると、Yさんはさらに足を使わない様にゆっくり目になる。。。と、私が前に出て、下りになるとYさんのスピードがドンと上がり私は着いて行くのがやっと。。。という形になる。
4マイル。達矢とまひろがいてくれる応援ポイント。
まだまだ元気でYさんと肩を並べて走る。。。
http://www.youtube.com/watch?v=0wBVcec8q1k

この後は次の応援ポイント、ハーフ手前の11マイル地点までさらにキツイ上りと下りが繰り返し待っている。。。序盤は楽しみな気持ちで足取りも軽い。
上りが続く。でも一息つける瞬間もある。
箱根や富士登山レースじゃあるまいし、登れば必ず下りが来るのだ。
少しYさんのスピードが上がりだした。。。か、私が落ちたのか。。。?
一時は数メートル離れた時もあったが、またここで離れたら。。。!と思い、Yさんがアームウォーマーを再度付けている最中だったか。。。?追いつくなら今だ、と何とか追いついてまたすぐ近くで走る。

そして来た、この山の最後の長い下り。
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この写真はジョグノートで知り合って今回始めてお会いしたMさんが撮って送ってくださったものです。この日は奥様が同じレースのハーフの部で出走されていて、Mさんは併走兼サポートとして走られたそうです。

前には素晴らしく広大な太平洋を見下ろす様に視界いっぱいに入ってくる。。。!
思わずその景色の素晴らしさに息を呑む程で、走りながら「わぁ〜!すっごい〜!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆」とつぶやいてました。。。
(そう、まさにiPhoneを持ってたら写真付きでつぶやき必須のポイントです。。。笑)!

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こちらはAさん撮影。

しかし、そんな余韻に浸っている暇はない。
ここでYさんがさらにスピードUp!
もうバンバンと足音を立てながら、抑えるも何もなく重力に任せて落ちて行く感じ。。。
どれくらい下ったか。。。?
下り切るとしばしフラットになり、そしてまず右のふくらはぎ辺りに嫌な違和感が。。。!(◎_◎;)
気にしない、気にしない!気のせい、気のせい!
まだ攣ってないし!と無視して行くも、確実に忍び寄るツリそうな雰囲気。。。!
ふと見ると、バスや黒塗りの車が何台も止まっていて中からタキシードをきた兄ちゃん達(オッさんもいたぞ)が降りてきていた。。。
そうか、この辺はゴールになるんだっけ。。。?!
そんな事を考えながらコースは ゴールデンゲート•パークという公園へ入って行く。

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Dによればそこまでの坂に比べれば軽いもんだが確実に細かく上ったり下ったりを繰り返しているとのこと。。。パークに入った頃からYさんとの距離が少しずつ広がってきた。確実に私のペースが落ちたのだ。
そう、さっき違和感を感じた右ふくらはぎ今にも攣りそう!かばって走るからか、何だか両太腿も攣りそうな非常にやばい展開。。。(T_T)
ここから先は、何とか攣りそうで攣らない状態を保ちつつ走り続けるしかないとハラをくくった。
Yさんには多分もう追い付けない。。。でも先ずは今出せる自分のすべてを出し切る事、それには完全に攣ってしまって肉離れにでもなって「棄権」 なんて事だけはあってはならないのだ。
レースに当選した頃は、「這いつくばってでも完走してティファニー」なんて冗談で言っていたけれど、この時はハッキリ言ってティファニーの事なんてどうでもよかった。
それよりも、これまで積み重ねてきたものの答えが出しきれない?そんな事になったらSFまで来た意味がない。
もったいないったらありゃしない!とばかり考えていた。

11マイル地点。約17キロ過ぎで再び達矢とまひろの応援ポイント!「Yさんがんばれ〜!!かあちゃんがんばれー!!!」という声が聞こえる。
まだ足は攣ってはいない。
http://www.youtube.com/watch?v=gKYNmAr8IFc

そして、ハーフ手前。。。給水地点直後、給水でリズムが狂ったのが行けなかったのかとうとう...

「落雷」!!(◎_◎;)

右ふくらはぎがこれ以上走る事自体無理なほど攣ってしまい、思わず立ち止まらずにはいられなかった。立ち止まったのは、数秒。。。?いや数十秒?とてつもなく長く感じる。
何とか歩ける。。。走れる。。。?ゆっくり走ってみる。。。進まなきゃ。。。よし、なんとか行けそうだ。。。
Nさんの言葉を思い出す。「足が攣ったら、走りながら治す」。。。
そうだ、走れれば大丈夫!
ストライドは小さめだがゆっくりと走り出し、折り返して後続のランナーを初めて見る。。。
みんなお互いに目を合わせて笑顔を交わし、お互いを応援し合う。
しばらく行くと、公園の中の一番静かな所へ入り、応援する人たちがさっぱりいなくなる。。。前も後ろも(?)誰もいなくて、コースがこれであっているのか不安になるくらいだ。
この地点でもうYさんとはかなり離れて全く視界から消えていた。

時折、公園内を散歩する人たちがいて、静かに応援してくれる。。。
この辺りから足はまたマシになり、攣りそうな時限爆弾状態を保ちつつ何とかスピードは戻せた様に思えた。
やがて賑やかになって来たと思うと、給水地点があり、喉は乾いていないのでここからは水では無くてゲータレードを飲んだ。レースの給水ではいつも水しかとった事しか無かったが(ゲータだと口の中が後で甘くねちゃねちゃしそうだったので)、足が攣ったのでスポドリの方が少しはマシになるかという気休めだ。。。

給水地点を過ぎてしばらく行くと、達矢とまひろが25k地点でいてくれた!(*^o^*)
Yさんと離れていたので気になったのか、「大丈夫か〜?」という声が聞こえた。
とっさに「ハーフで足攣った〜!」と答える。
http://www.youtube.com/watch?v=yK-7dmx2hcM

さぁ、ここからゴールまではもう達矢とまひろには会えない。
そして、ここからが本当の勝負だ。

やっと大きなゴールデンゲート・パークを抜け、海沿いを南北に走るGreat Hwyをまずは南下する。
ここは後で再び北上して最後のゴールへと向かう道でもある。
海沿い。やはり風がかなり強い。そして広く長く真すぐ続く道で左は同じ様な住宅が立ち並び右は果てしなく続く太平洋。。。
前方をよく見ると、小さくYさんが走っているのが見えた。疲労も重なってとても長く、行く先がとても遠く思えるところだ。
スピードは上がらない。。。維持がやっと。
この道で何人か後続に抜かれる。。。ぬいていく人たちの足取りは、自分のそれと違ってとても力強い。。。後半にいつも力が残らない今の自分の物足りなさに悔しさを感じた。
自分だって練習したのに、走りこんだのに。。。ととても悔しかった。。。まだまだこんなんじゃ足りないのは見え見えだが。。。(^_^;)
どうしたら後半こんな風に力強く走り続ける事ができる様になるんだろう。。。?
もっともっと走りこんでやる!ともう次のレースの事を考えていた。
この夏は初めて20kの通勤ランも始めて結構走りこんだつもりだったけど、まだまだ足りない。
42.195kmはまだ自分が楽に走れる距離ではないのだ。いくらレースペースだとしても。。。

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Tさんが撮った、先頭ランナー。終始ダントツ、ぶっちぎり。だったらしい。

Great Hwyはアスファルトの表面が荒れてゴツゴツしており、シューズの裏を通してその荒い表面が感じられて痛かった。
でもその一番長く感じるHwyの直線の途中で、急に大きな声で応援してくれる人に気づいた。

「里香さん、頑張って!!!」

Aさんのご主人Tさんだ!!! 満面の笑顔で大きく手を降ってくれている!
もう25k地点以降はゴールまで一人だと思っていたので、とても嬉しかった!
ましてや一番辛いところでの応援。。。!!! 嬉しくて、涙がでそうだった!
あの笑顔は一生忘れられません。Tさん、本当にありがとう!

海風をまともに受ける場所で、雨も降っていて、寒い中、カメラを構えて待っていなければならないのです。。。
沿道の知らない人の応援ももちろんものすごく嬉しくて力をもらえるのですが、知り合いの応援というのは、どのレースもとても鮮明に記憶、というか映像が脳裏に残っていて、ハッキリと思い出せる。
それらはレースが終わった後もずーっと永久保存される、いつでも思い出しては元気をもらえる、私の一生の宝物だ。

長いGreat Hwyが終わるとやっと30km地点。
ここから少し海から離れて湖の周りを5kmほど一周して、またGreat Hwyへ戻る。

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この湖一周も曲者らしい。。。あの長く(少なくとも長く感じる)まっすぐなHWYがやっと終わったと頃で「まだ30km。。。」とガクっと来るらしいのだ。
ふくらはぎに落雷を受けて時限爆弾状態ではあったが、この時「まだ30km〜!?」とは全然思わなかった。苦しくはあったけど、やっぱりこの「時限爆弾状態」を明らかに楽しんでいたのだ。
その証拠に、レース提携のプロカメラマンがコース上のあちこちで撮る写真を見るとやっぱりどの写真もまたニタニタしている。。。(爆)!

そして、あと10kちょっとでこのレースも終わってしまうのね〜!!!と寂しさまで感じた。単に今日朝からの42.195kmだけじゃなく、5月のバンクーバーマラソン以来、このレースに照準を合わせて走って来た日々も合わせて終わってしまうのだ。。。
そう思うと寂しくて仕方が無かった。

そんな事を考えながら湖の周りを走っていると、黄色のゼッケン(フルマラソンのランナーだ)をつけている速そうなお姉ちゃんがこっちに向かって歩いている。途中で立ち止まって誰かと話もしていた。。。
???前。。を走っていたの?なんでかな?とその時はさほど考えもしなかったが、後で聞くと2位を走っていた人らしかった。
どうも足が攣ったか何かで棄権したらしいです。
なんか普通に歩いていたけど。。。!?
もうトップスピードで走れなくなったら、やめちゃうのかな。。。あのレベルの人たちは。。。?
まあ、無理して走って次のレースに響いても困るのでしょうね。。。
私なんて貧乏性だからお金払ったのに棄権なんて何があってもあり得ませんがっ。。。
この湖の周りで5kほどあるのだが、ここがまた「まだかまだか」とその出口がとても長く感じるところでもあった。
もうそろそろだろう。。。と思ってもなかなか見えてこない。
出口1k前辺りでまた男女の2人組に抜かれる。。。
全く。。。!いつの日か「自分」が後半にドンドン抜いていくような日が来るのだろうか。。。!?とまたドッと疲れてしまった。
その二人はとても楽々に走っている様に見え、まるで日課のジョグのように二人で談笑しながら走ってやがる。(笑)
「こら〜〜〜っ!!! そんなに余裕あるんやったらもっと飛ばさんかい〜〜っ(怒)!!!」と叫びそうになった。

ここら辺からかな〜。

なんか急にトイレに行きたくなって来たのは。。。
湖からの出口がまだかまだか。。。とイライラしてきたのもあったのか、ほんとに急に。。。!
思っても見なかった、レース中のトイレのためのタイムロス。。!?
でも、トイレは果たしてここからゴールまであるのかないのかも見当もつかない。。。(汗)。
そう思うと余計に行きたくなってきた。。。(汗)
ゴールまで、持ちそう!? 持たない。。。!? 自問自答の繰返し。。。

まだ、以前通勤ラン中に行きたくなった時ほど切羽詰まった状態ではない。。。
(あの時は立ち止まらないとダメなほどだった。。。!)
そんな自問を繰り返しているうちに湖1周の出口が見えてきた!
さっきGreat Hwyから入ってきたところだ。後続のランナーがどんどん入ってきているのが見える。
。。。ふと見ると、

「あった!」。。。簡易トイレ!それも一つだけ!

それを見つけた途端、何の迷いもなく、

「行っとこう」

と決めた。
「今行っとかないと、この後の最後の長いGreat Hwyで地獄を見る。。。!」と思ったからだ。
もちろんたった一つのトイレだけど、誰も並んでいない。
入ろうとすると、「Staff only (スタッフ専用)」という貼り紙がっ。。。!!?(爆)
一瞬血の気が引いたが、そばに立っていたボランティアの女の子に、

「May I...!?....Please....!!!」

と詰め寄った。
あまりの悲痛な顔つきに押されたか、その女の子は何も言わずにただ微笑んでくれた。。。!
時計を持っていなかったので何分ロスしたかはわからない。。。
だけど、座りながら「いったい何やってんだ。。。!」と声に出してつぶやいてしまった。
おなかもすっきりして気分一新!ここから約5キロちょっとがんばろう!とトイレを出て走り出し、湖を抜けて再びGreat Hwyへ。
きっとトイレに行ってる間にまた何人か抜かれただろうな〜。。。と考えつつ、続々と湖方面へこれから入っていく後続のランナーとすれ違う。

多くのランナーが声を出して応援してくれる。
私もそれに答えて相手を応援する。
マイル表示の間にキロ表示もある。。。39キロ、40キロ。。。でもまだゴールゲートは見えない。
Yさんから前日に、「ゴールゲートは最後の最後まで見えない。ここは最後、軽い上りになっている」と聞いていたので、覚悟はしていたものの、まだかまだかと思うほど長い。。足が重い。痛い。。。。でも、まだ動く!

マイル表示についているタイムからも、トイレタイムロスを入れてもバンマラのタイムはビートできそうだと思っていた。。。だけど15分切りは無理らしい、ということもなんとなく。

この道を戻る途中も、Aさんのご主人Tさんの応援があり、とても力になった!
だんだん応援の人の数が増える。。。多分もうすぐゴールが見える。。。?
ゴールが近づくにつれ、なぜか父に話しかけていた。
「じいちゃん、走ったよ。。。帰ってきたよ。」と。

見えた!多分あれだ。。。しばらく行くと、左から達矢とまひろの声が聞こえた。
http://www.youtube.com/watch?v=KIFVkzA8QAg

http://www.youtube.com/watch?v=C3NOhV_coc4

ゴールの電光掲示のタイムが見えてきた。。。3:19:49, 50, 51…
うぉ〜〜〜〜〜〜っ!何としても20分切るぞ〜〜〜!と最後に力をふりしぼってゴール。
3時間19分57秒。

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ゴールマットをしっかり踏んで、前に進もうとするが。。。ハーフをゴールした人たちでごった返し!
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しかし!もらえるものはもらわねば。。。!と、タキシードを着たおっちゃんからまずティファニー、その後はバナナだ、ジュースだ、水だ、パワーバーだ、次々にもらって(途中でエコバッグももらった!)、最後に完走Tシャツ。
いつも無いのに、X-Smallがあった!。。。さすが女性中心の大会だ♪

ランナーオンリーのエリアから出て、終わった後の待ち合わせを決めていなかったので少し時間がかかったけれど、しばらくして達矢とまひろに会えた。
雨が結構降ってきていて、ひたすら寒い!

早速乾いた着替えをもらって簡易トイレであっちこっちツリながら長時間かけて着替え。
そうこうしているうちに11時からの表彰式が始まって、見事3位に入賞したYさんを半泣きになりながら見届け、こうして2010年のNike Women’s マラソンは幕を閉じたのでした。

ダウンタウンのホテルに戻って、チェックアウトしたけどゴネまくってシャワーだけ使わせてもらい、みんなで待ち合わせしていた、John’s Grillというレストランへ!
バンクーバーへ戻る夜のフライトまで、この上なく楽しい時間を過ごしました。

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サンフランシスコ、来てよかった!
Nike Women’sマラソン、当選してよかった!
みなさんに会えて嬉しかった!
走っていて、よかった!

また、走りたい。。。今度は「足攣り、トイレなし」で。。。(笑)

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参考までに、ラップタイム...達矢が計算してくれました。
0~5k: 4'18
5~10k: 4'28
15k~half: 4'29 (1st half: 1'32'57)
half~25k: 4'35
25~30k: 4'35
30~35k: 5'00
35~40k: 5'56 (トイレタイムロスあり)
40~goal:5'00 (last half: 1'46'59, difference: 14min.02sec.)



posted by Qta at 04:39| バンクーバー ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月23日

2010 Nike Women's Marathon(レース前日まで)

2010年Nike Women's マラソンが終わった。

結果: 3時間19分57秒、女子順位21位/2万人超え、年代別1位。
2010年5月以来、2戦目、PB更新。

バンクーバーマラソンに引き続き、これまたこの上なく楽しめた大会でした!
単なる記録だけではなく、何よりも嬉しかったのはまたランニングを通じて得た新たな出会い。。
レース前のEXPO、初めてのサンフランシスコ、女性向けの大会にふさわしい心憎い演出やオーガナイズ。。。そして完走メダルならぬ、完走ネックレス。
初めてのTiffanyを、ただお金を出して買うのではなくて42.195キロを今の自分の力を出し切って駆け抜けた後に手にする達成感。。。時間を見つけては走りまくった日々。。。苦しいスピード練習。応援してくれる仲間や家族。。。亡くなった父との約束。。。このネックレスにはそんないろんな想いが詰まっている。

レースは17日の日曜日。
翌日仕事がどうしても休めないのでレースが終わったその日にバンクーバーへ帰らなければならなかった。
なので、レース前に少しでもゆっくり出来る様にサンフランシスコへは14日の木曜日に飛んだ。
街はさすがにとても趣がある。。。急な坂道、海、どこかバンクーバーや神戸とも似ているけど、古く歴史を感じる素敵な建物が並んでいて。。。歩いていて飽きない。。。落ち着いていて、住み心地が良さそうだ。

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Union Square周辺はとにかくマラソン・イベント一色!

14日はホテルへのチェックインが夕方になったので、まずは夕食前にオープニングDAYのレースEXPOへゼッケンなどが入ったレースパッケージを取りにUnion Squareへ向かった。

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泊まったホテル。Executive Hotel Vintage Court SF

Union Squareはダウンタウンの中のちょっとした広場で、今回のレースのスタート地点。ホテルからは2ブロックで歩いてすぐだ。
通りを挟んでNike Townと呼ばれるNikeの店が入ったビルがあり、1階から5階までNikeの製品だけを置いている。ビルの外壁には今年のNike Women's Marathonに出走する全員の名前が並んでいて、みんな自分の名前を必死で探しだして写真を撮っている。
見ると字は小さいけど、どうも苗字のアルファベット順に並んでいたので、早速探して写真もしっかり!(ちなみにもう一人苗字が「Hatachi」さんのひとがいました!)

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EXPOはもう既に人でごった返していて、どこから入るのかさえ分からない。。。!?

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何とか中に入り、ゼッケンをもらい、ひととおり中を観て回ってそとに出てくると、何と中に入るための長蛇の列がっ。。。!(◎_◎;)
もしかして、私達って横からスルスル〜っと何気に順番も無視して入ってしまったのね。。。(汗)!
ま、いっか!子連れだし!(^_^;)

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無事にゼッケンやタイムチップをゲットしたので、心置きなく夕食へ♬
この日は兼ねてからランニングスマイルの仲間でアメリカ在住のらっきさんに教えていただいてたカニが美味しいというレストランへ迷わずGo!!!
Union Squareからは7ブロックほどあったけど、坂はちょっとしかなかったので歩いて行く(結構遠かった!)。

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ここのイチ押しメニューは、ローストクラブ。
Dungeness crab(アメリカイチョウガニというらしい!?)をたっぷりのガーリックバターと黒胡椒でローストしたもの。。。!

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う〜ん!美味しゅういただきました!!
本当は冷えた白ワインと一緒にいきたかったのですが、レース前なのでグッとこらえて。。。(泣)!
日本人の観光客が多いのか、日本語のメニューもあった。
SFへまたいつか行くことがあったら、ぜひリピしたいお店です。


15日(金曜日)。
この日も特に予定なしの日。
父ちゃんはこの日、何と私のレースコースをそのまま同じ様に朝7時過ぎにスタートして一回り走りに行った。
方向音痴のレベルが尋常じゃないのでもう何日も前からGoogle MapやGoogle Earthとにらめっこ。。。
レースに出る本人よりもコースを熟知してた!?
坂の傾斜の細かい具合や海際の風、道の雰囲気や景色など、地図上や車で回るだけでは決して分からない、「ランナーの体感」でしか得られない情報を、iPhoneでカメラとボイスメモを駆使して有り余るほど収集してくれて、ものすごく助かった!
走らないダンナだったら、こんな事は決して出来ない。。。一緒にトレーニングするとケンカしてしまうけど、こういう時は本当に同じ趣味を持っている事は嬉しく思う。

まひろが起きた後、調べておいたこの辺で評判の朝食が美味しいという「Sear's Food」というカフェに行ってみると、ま、また長蛇の列〜っ!???!(◎_◎;)
ホントに人気があるらしい。。。orz

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今朝の予定は特に無いものの、達矢がもどってくる前に再度EXPOへ行って応援用シャトルバスのことを聞いたりチケットを買ったり、それに達矢の誕生日プレゼントを買うつもりだったので、あまりもたもたもしてられない(まひろ連れだし)。
仕方が無いのでこのカフェは諦め、EXPOのすぐそばにあるカフェで軽い朝食。コーヒーのカップがカフェオレ用の様に大きくてたっぷり飲めてGood!

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EXPOはこの日は朝10時から。9時半ごろにはもうゼッケンを取りにくる女性たちがチラホラ。。。

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私達はシャトルバスのチケットを買ってすぐにNike Townへ。
今年のレースのLogoが入ったTシャツやキャップをゲット。そして達矢の誕生日プレゼントもNikeのランニング用ウィンドブレーカーをまひろと二人で選ぶ。練習用のランニングシューズも見たのだけど、イマイチしっくり来ないので保留。
靴を探すのを手伝ってくれた店員の若い兄ちゃんは、フルは走ったことが無いけどハーフは1時間15分!?というなかなかの強者だった!!!

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兄ちゃん、実はこのレースにもハーフで出とった!!?
誰かのペースメーカーとして走ってたようだ、と達矢が言ってました。

トレーニングやレースの話に花も咲いて、買わなくて悪かったけど楽しかった(^_^;)。
初めて会った人でも、ランナー同士であればもうどんどん話に花が咲いて止まらない。。。(*^o^*)

買い物を済ませてホテルに戻り、何だかんだで達矢も昼過ぎにもどって来てから、朝は諦めた「Sear's Food」へ再度乗り込む。。。
あれ?全然並んでない。。。朝だけ人気があるの?!
まいっか。。。と遅いランチ。
昨日カニ食べといて、また!? カニサンドを頂きました〜。。。♪
ランチ後、も一度、達矢も一緒にNike Townへ。

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昼過ぎになるともう人でいっぱい〜。。。!(◎_◎;)
達矢も今年のイベントグッズを、と探したけれど、とにかく女性モンしか無い!?
スタッフにきくと、男性スタッフが着ているごく普通のTシャツしか無いそうだ!?
女性用のはTシャツも数種類、ランニング用の長袖シャツや短パン、パーカーやウインドブレーカーなどよりどりみどりなのに!?。。。えらい差だ(^_^;)
キャップはまあユニセックスだしまひろも気に入った様なので2つゲットしました。

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この日もあまり観光気分でウロウロ歩き回ると足が疲れるので、後はホテルでゆっくりして夕食にだけ出かける。。。
Union Squareのすぐそばにある、Macy'sというデパートの8階に入っているCheesecake Factoryといういわゆる典型的なAmericanファミリーレストランへ行ってみました。
6時半分近く。。!?に行って見るともう席が空くのを待っている人達でごった返し。。。!?!(◎_◎;)
聞くと「1時間15分待ち」と言われてペイジャーを渡された。
大きなレストランだし回転も早いだろうと、デパート内を見て回ったりして時間を潰す。

結局40分くらいで入れた。
今晩のメニューは、Tがシーフードパスタ、まひろはマカロニチーズ(初トライか?)、と私はビーフリブのBBQ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

もうカーボローディングしていいの?と聞くと「まだや!」という悲しいお返事が。。。(泣) でもしっかり食った!(笑)
リブはでっかいのが6本くらいも付いていたのでみんなでシェアしてもまだ2本余ったのでホテルへお持ち帰り〜。
今日は達矢の44回目の誕生日だったので、ウェイターの兄ちゃんにこっそり伝えて、お店の人達に「Happy Birhday」ソングを歌ってもらいました(^_-)
レース前なので乾杯はお預けです(T_T)

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このお店はテラスがあって、夜のライトに照らされたビル群やUnion Squareを見下ろしながら食事が出来ます。夜はもう肌寒いサンフランシスコです。
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16日(土曜日) レース前日。
のんびり起きて、朝食は。。。マクド!!(^_^;)

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まひろがアメリカの本場のマクドナルドに行きたいと訳の分からんことを言っていて、(父ちゃんも「本場、本場」とうるさかった!。。。同じだっつの!)
今日の昼はジョグノで知り合った人達とランチだし、よるはレース前日なのでパスタのつもりだし、明日はもう帰る日なのでマクドなどに行く暇なんてありゃしません。。。ということで今日の朝食でDeal!となった訳です(T_T)。。。なんでサンフランシスコまで来てマクドやねん!?
(でもちょっとメニューはカナダのと違ったな。。。ハッピーセットも無かったし!?)

それにしてもこの日は前日までと違って「寒い」!!!!(◎_◎;)
それに風が強い!!! 週末は気温が下がってバンクーバーと同じくらいになるのは知っていたけど、とにかく海際の道もコースに入っているので、風の強さには少し心配になった。
気温が低いだけなら走っていれば温まるからいいんだけど、風に吹かれるとかいた汗でさらに体温が奪われて体がひどく冷えてしまう。
レースギアはタンクトップとレース用の軽い短パンだけしか持って来なかったので、急遽NikeTownでアームウォーマーを購入した。
これをつけてレースを走ったことはなかったが(バンマラの時でさえつけなかった)、何しろ昨日まだ気温が高い時に達矢が走ったときでさえ海際は強烈な風で寒くて仕方がなかっというので、寒さ対策には今回少し神経質になった。
できればレッグウォーマーも買いたかったけど、NikeTownに無かった。今度いいのを探して買っておいた方がいいな〜。。。

さて、買い物を済ませてそろそろ待ち合わせの場所へ向かう時間なので、いよいよサンフランシスコといえばこれ!という、ケーブルカーの乗り場へGo!
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しか〜し!
よく考えたら今日は土曜日。。。ケーブルカーはもうどれもパンパンで並んで待っていても満員で乗せてくれない〜(泣)!
2台乗れなくて、仕方ないので数ブロック歩いて空いている乗り場へ行ってやっと乗れました!
しかしこのケーブルカー、中が満席の時には、手すりに捕まって外に立つんだけど、危ないよな〜〜っ!!!? 事故とかあっただろうな〜!
運転は手動で、結構大変そう。。。おじちゃんが交差点に来るたびにカンカンと鐘を思いっきり鳴らしながら、そして坂にさしかかるとブレーキを全体重かけてかけながら。。。と忙しそうだ。
でも歴史あるサンフランシスコのケーブルカーの運転に誇りを持っているようで、とてもハツラツ。。。♪

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おっちゃんが操縦するケーブルカー。

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30分ほど?でWaterFrontへ着いて、待ち合わせのBoudinカフェまで、数ブロック歩く。
この道は明日のレースのスタート直後2〜3キロ地点で、かわいいお店やレストランが並ぶとてもおしゃれな通りなので、楽しみにしていた。昨日、達矢が走った後も、あそこはとても楽しそう!と言っていた。

お土産やさんや、カフェやレストラン、そしてカニ!!!

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ランチの約束が無かったら、買って食べてみたかった〜♪

このWaterfrontは本当に楽しい!1日かけてゆっくり観たいところ!
神戸のおしゃれな海沿いのMosaicやハーバーランドって感じ。。。?
待ち合わせのPier39だけでも楽しいお土産やさんや水族館、カフェやレストランが沢山入っていてとても数時間では観きれな〜い!!!

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絶対にまたもどってこよう!と思いました。

待ち合わせの場所は、Union Squareから北へ車だと10〜15分くらい?のWaterfrontでFisherman's wharfの近くで Pier39にある有名な「Boudin」というパン屋さん兼カフェ。

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約束のBoudinカフェに行くと、まだYさんもAさんもきていないようだった。
早く着いた人から食べときましょう。。ということだったので、早速このお店で有名な、デッカいサワードーブレッドに入ったクラムチャウダーを注文♪

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これ、お腹空いてたら、サワードーのパンも含めて2つは軽くイケちゃうわ〜!!!
今日は寒いこともあって、暖まって最高。

まひろはホットドッグが食べたいというので、こっそり隣の出店でホットドッグを買って持ち込み。。。(汗)。
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。。。なんでやねん。。?

そうこうしているうちにYさん、Aさん、Aさんのご主人のTさんもお店に到着〜。
みなさんとはもちろん初めてお会いするのですが、ジョグノートで同じレースに出走するというのを知ってリンクをはってお知り合いになり、今日のこの日に会いましょう!と打ち合わせしていたのでした。初めてお会いするとは思えないくらい、ひとめですぐにわかっちゃったし(笑)、日本から来られたというYさんのお知り合いの女性お二人とも合流して、話もどんどん弾んでとても楽しく幸せな時間を過ごせました!
特にYさんはサブスリーを狙うとても速いエリートランナーで、お会いするのが超楽しみでした!
ジョグノートでもいつも励ましていただいたり、練習方法を教えていただいたり、お世話になっていました。
このレースでは、やっぱり「サブスリー、狙いますよ!」とキッパリ!!
は〜。。。♪と思わず見とれちゃいました。なんて度胸があって気持ちイイ。。。!
私もそんなランナーになりた〜い!!!と思いました。
レースのタイムは3時間5分と、惜しくもサブスリーには届きませんでしたが、去年4位だったその雪辱をすっぱり晴らして堂々の3位!
表彰台に立って1984年のロス五輪、初めて女子マラソンが正式種目となったオリンピックのレースで優勝したアメリカのJoan Benoitさんと一緒に写真を撮ったり、もう素晴らしいの一言です!私も自分のことのように興奮してしまいました〜!

Boudinカフェに2時間以上も居座った後(笑)、腹ごなしに海際の道を歩き、有名なくねくね道のLombard(ロンバート)ストリートへ。

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ここへ辿りつくまでもものすごい上り坂。。。ブーブー言うまひろを引っ張ってなんとか到着〜。いや〜絶景です!

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そして、お待ちかね!
サンフランシスコでこれまた有名なチョコレート店、GHIRARDELLI CHOCOLATE(ギラデリと読むらしい)へ〜♪

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ここもスッゴい行列!!!(泣)。

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う〜ん。。。。幸せ〜。

帰りのケーブルも、もちろん行列。。。orzで、やっとのことでホテルに戻り、結構歩いて疲れたので、明日のレース前の朝食などをスーパーに買いに行っただけで、夕食はTakeOutのパスタやパンで済ませました。
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さー!明日はいよいよレース!
今日は早く寝なくちゃ〜!と思ったけど、レース前にホテルをチェックアウトしなければならなかったので、荷物のまとめや何やらで、結局寝たのは10時ころ。。。orz
レース当日は3時半に起きる予定です。

レースの記録は、次のブログで!





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2010年06月29日

2010 Scotia Half Marathon

2回目のスコシアハーフマラソンが終わった。

タイムは、1時間31分37秒。
目標だった1時間30分切りも自己記録更新もならなかった。
だけどレースの最中はいつものようにこの上なく楽しかったし、それが何よりも大切なので、これ以上何も言うことはない。。。。

しかし。

今後の対策のためにも、なぜベストが出せなかったのか、きちんと自分の中で理解してこれからの練習に反映させていけるようにしておく必要はある。

一日の流れ:

02:50am起床。夕べは9時過ぎには寝たので、寝不足感はない。
いつも朝食はパンだけど、今朝はお餅を試してみたかったので、パック入りの丸餅を3つ食べた。

ここからがいけなかったのか?

あまり満腹感が無く何となくやっぱりいつものぱんが食べたくなって、1枚バターとジャムを塗ったくって平らげる。。。トイレ、身じたく、着替えを済ませて、
04:00am まひろを起こす。
04:30am 家を出て銀行のバンクマシンとガソリンスタンドに寄ってからまずご近所のTさんをPickup。Tさんは今日レースに出ないのに、スタート地点から応援してくれるために朝から付き合ってくれたのです!
05:30am DTのJさんをPickupしてスタート地点である母校のUBCへ。今回唯一ランスマから出走するもう一人のランナーさんです!
本当はMさんも出走予定でしたが、体調不良でDNSとなりました。
去年は8人くらいランスマから出走したこのレースも、今年はJさんと私の二人きり。。。!

05:50am UBCに到着。まずはまひろの朝食とトイレのためにマクドに寄る。ここで結構タイムロス。。。
(ここからはレースとはあまり関係無い「お〜かなだ」の話です。。。いや関係あったりして。。。)
ガラガラですぐに注文とってもらえたのに、担当のにいちゃんがやる気ないのかアホなのか、まったく使えん店員だったのだ。ハッピーミールは朝はないというし(あるのに!)、ソーセージ付きのパンケーキにしたのにソーセージ入っとらんし(遠くから入れてないのをチェックしていた。しかもソーセージなしの料金しか請求してないのを分かっていたが無視。聞いてないのがわるいのじゃ!)、ハッシュドポテトは入っとらんし、Toyも忘れているし(これも請求してなかったが、これは後で取られた)、最後にケチャップもひとつも入っとらん(To Goにしたんだから入れるか聞くかするだろっ!)。。。全く、注文したものといえばHotcake&SausageのHappy Mealセットひとつだけなのに、なんで何一つまともに揃えられんのじゃ〜〜〜っ!!!
レース前、余計なことで心拍数は上げたくないのに、全くもってケシからん「お〜かなだ」野郎に朝一から一発ヤラれてしまったのだ。
眉間にシワ寄りまくりながら、何とか全部そろってると確認し、急いでトイレにいって車に戻ったら、ナイフとフォークが入ってなかった。。。(涙)え〜加減にせえよ!

06:10am UBCのスタート地点の駐車場に車を止め、レース用身支度。
06:20~25am スタート地点へ。今年はまたスタート地点が直前に微妙に変わった。工事のためらしい?Thunderbirdではなく、Wesbrookからのスタート。早速Jさんとトイレにまた並ぶ。。。が、仮設トイレの配置が悪くて、列のしっぽがさっぱりわからん。
たくさんあるトイレに対して一つ列を作って並ぶのではなく、みんな適当に空いてそうないくつかの列に並ぶので、順番もなんか怪しい。。。ふと少し離れたところに工事関係者用のトイレがぽつんと一つだけあって5〜6人しか並んでいなかったので、Jさんとそっちへ行って並ぶ。
しかしここもなんだか進みが悪く、結局トイレを済ませたのがスタート15分前くらい。。。
06:45~47am スタート地点で待っている達矢とまひろのところへ急いで戻り、上着とトレパンを脱いでレース用最終身支度。
写真を撮ったりしているうちにもう何分も無くなる...
今年はウォームアップの時間が全然取れなかった。。。
フルマラソンはもちろん、ハーフでもあまりウォームアップは必要ないという話もあるが、最近の私はカラダがランのペースに乗れるまでスロースタートなので少し走っておきたかったのだけど、100mを流しで往復するくらいしか出来なかった。
喉の乾きも感じていて、最後に一口水を飲んでおきたかったけど、水も無くてそれもならず。
ここは少し悔やまれる。

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07:00am レーススタート。初めの3キロ、ぐるりとスタート地点までもどってくる所までが去年のコースから変更になった。
天気は曇り。。。時々パラパラと小雨が降る程度。
気温は暑くもなく、寒くもなく、ランには最高のコンディションかもしれない。

ラップを追って見ていくと。。。(括弧内は去年のラップ)

1k 3:52 (4:20)  しょっぱなは下り。去年よりは前の方からスタートしたので、前がつっかえることもなく、気持よくスタートできた。しかし下りというのもあってペースが早いのは感じていた。

2k 4:19 (4:09) ここでMarine DrからStadiumに曲がって少し上りが入る。やはり若干失速している。。。にしても落ち過ぎかも。

3k 4:14 (4:08) スタート地点をもう一度通り過ぎるところ。達矢、まひろ、Tさんがいてくれた!早い立ちあがりのラップと上りの影響でまだ息が上がっている。Marine Dr.へ出る直前に一回目の給水。ほとんどのまずに濡らす程度。やっと口の中が潤った。

このころから、VAFCのブルータンクを来た速そうな背の高いおばちゃんとちょっとがっちりした重そうなお姉ちゃんがずーっと前を走っているのが分かったので、この人達に付いて行こうとうすうす考えていた。背の高いおばちゃんはとにかくスタイルも良いし、フォームがキレイで絶対ペースが落ちないのだろうな〜となんとなく感じられたからだ。
給水の時には立ち止まってしっかり水とゲータレードの両方を飲んでいた。その間抜けるんだけど、またすぐに追いつかれて前の方を走っている。。。結局後半追いつけずじまいだったけど。
重そうなお姉ちゃんはそのうち重くて落ちてくるだろうと思っていたけど、結局抜けず(泣)。フォームもいまいちだったのに、スタミナがあるのかな〜。。。!?
やっぱりあのVAFCのタンクを着ている人たちは速いんだ!なにか、ベースが違うような気がする。。。

4k 4:07 (3:57) Marine Dr. を南東方面へ下り折り返しまで。軽い下りでやっと呼吸が整ってくる。しかしこのあたりからみぞおち辺りに痛みを感じ始める。さっき水はほとんど飲んでないのに。。。初め飛ばしすぎたからか。。。?

5k 4:02 (4:08) Marine Dr.を折り返した後、北西方面へ戻る。Jさんを見つけようと、すれ違うランナーの方を気にしていた。ちゃんと見つけられた!お互いに手を振ってエール交換。

6k 4:24 (4:23)  やっとカラダは暖まってきた感じはした。タイムは見ていないがこのまま行けばいいという気持ちはあった。だけどそれよりもみぞおち辺りの痛みが少し強くなってきたのが気になっていた。

7k 4:25 (4:35) 
8k 4:10 (4:27)
9k 4:17 (4:03)  ここまではUBCのそばを通る、若干軽い上りを含むほぼ平地。みぞおちの痛みが最高潮の頃。。。息を吸うと痛い。
痛みには強いのと、ここで痛みばかりに気持ちが集中してはいけないという気持ちで、なるべく痛みのことは考えずにとにかく前に進むことだけを考える。

9k地点で達矢、茉優とTさんが応援してくれていた。急な下りの途中だ。
この下りで何とか呼吸を整えて、みぞおちの痛みも消えてくれたら。。。と考えつつ走っていた。
達矢に「みぞおち痛い!」と叫ぼうかと思ったが、否定的な言葉を吐いたら脳がストップシグナルを出すかと思ってやめた。

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10k 3:56 (3:55)  しかし、いくら意識して痛みを無視しようと思っていても、足やカラダは正直か。。。この腹痛の影響は後からタイムをみると明らかに出ているのがわかった。ここの急な下りでも去年からほとんどタイムが伸びていないし、達矢が撮ってくれた写真を見ても、急な下りにしてはストライドが全然伸びていない。

11k 4:16 (4:16) 下りが終わり、Spanish BanksとJerichoビーチの平地。ここでは下りの後の中だるみが入らないことが課題だった。みぞおちの痛みは坂を降りてくるあいだに呼吸が何とか楽になり、この地点で痛みは少し和らいだようだった。
もう少しでSさんとYさんが応援してくれているかも!と少し元気が出てくる。

12k 4:26 (4:22) 給水。喉や口の乾きはなかったけど、水を少し含む。相変わらず上手に飲めない。。。(泣)12k地点を過ぎて少しすると、SさんとYさんが見えた!手を振ると、二人も気づいてくれた!ここで朝7時50分くらい。。。?日曜の朝なのに、早くからわざわざ出てきてくれて本当に嬉しかった!「がんばれ〜!!!」と何度も何度も大声で応援してくれる二人!「ありがとう〜〜〜!久しぶり〜〜〜!」と挨拶までした(笑)。
タイムは。。。若干落ちてきている。みぞおちの痛みがやっと消えてきたのでこれから挽回しないと行けないのに。。。気持ちは行け行けムードだったけど、カラダはそうでもなかったようだ。

13k 4:34 (4:37) SさんとYさんの応援をもらって元気も出て、この辺りではみぞおちの痛みもずいぶんなくなっていた。このレースで唯一の上りといえる、Jerichoから4thに上がる坂の手前で、手に持っていたチョコ味のパワージェルを3口ほど含んだ。
ハーフのレースでエネルギー切れはありえないのは知っていたけど、気分転換。カラダがキツイときに甘いものを摂取すると脳に少し快楽を与えることが出来て、カラダの動きにストップサインを出すのを抑えられるというのをどこかで読んだからだ。

上りの坂は短いし苦もなく登れたが、やはりタイムはイマイチ。。。もっと速く登った気がしたんだけど。。。(気持ちだけか。。。!)

14k 4:35 (4:35) 4thの下り!坂を登り切って4thを左折。しばらく行くと遠くから青いハッピの達矢が見えて、まひろ、Tさんも車から応援してくれていた。予定外のポイントでいてくれて、嬉しかった!
ここはスピードがでる「ハズ」の所。みぞおちの痛みも消えて、気持ち良くスピードがでた「感覚」があったものの、タイムはさっぱりだ。(泣)。
痛みが消えて気持よく走れるようになってただけで、実はスピードは全然出てなかったのだ。
すれ違う際に達矢に「ここからや!」と叫んだが、「時すでに遅し」...orz

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15k 4:32 (4:35) 
16k 4:26 (4:35)
17k 4:28 (4:39)  4thの下りを終え、Highburyを左折してPoint Grey、Cornwallと続く中だるみ要注意ポイント。4thの下りで思ったよりも上がらなかったが、その後のここの平地でもそれ以下に「落ちて」いないのはよかった。レベルは低いが、心は折れずにペースは維持できてる。。。!?そう、気持ちではここからがレースだと思っていたので、上向き&積極的だった。

理想は4thの下りで4分一桁。。。そのまま平地もキープか悪くても10秒台だけど。。。程遠かったな〜。

18k 4:44 (4:45) ここで落ちてるのがいかん。。。まだバラード橋の手前だ。気分転換に、手袋をはずした。

19k 4:44 (4:52) バラード橋の緩やかな上り。苦しい。去年はここから達矢が併走してくれたんだ。今年は一人でがんばらなきゃ。苦しいところで落とさない!上りの後には下りがある!と何とか気持ちをつなぐ。去年よりは若干早いものの、やっぱり落ちすぎだ。。。

20k 4:12 (4:26) バラードの上りを終えて、後はラストスパート。Pacific BlvdをEnglish Bayに向かって軽い下り。去年はここでバテバテ。ストローラー付きの達矢に併走してもらってやっと走れた区間。今年はここで絶対に失速したくなかった。最後の最後でやっと4分10秒台に復活。。。そう、「時すでに遅し」だった!
ここでやっと腹痛もなく、気持ちもつながって一番気持ちよく走れたのかもしれない。。。
この走りを、最初からしたかったのだ。。。
遅すぎだ!

21k 5:01 (5:16) English Bayを過ぎたころ、Kさんが「りかさん!がんばって!もう少し、もう少し!」と大きな声をかけてくれる!うれしかった〜!
しばらく行くと、達矢と茉優、Tさんも見えた。「まだ上がるやろ!もう少しや!」とハッパをかけられる。この時計の5’01というのは、ゴール地点で押し忘れていて少し経ってからボタンを押したため。なので最後の1kちょっとは何分で走ったか正確にはわからない。。。

今回達矢の時計を借りていて、ボタンを押すだけでラップも見ずに走った。
10k地点で41分38秒。。。くらいだったか、を確認しただけで、後半どれくらいで走っているのかわからなかった。ゴールで電光掲示のタイムをみて1時間30分が切れていないのが初めてわかった。去年のこのレースのタイムよりはいいけれど、自己ベストは更新ならず。
「あ〜だめだったか〜!」と少しがっかり。
すぐに、レース後の足の疲労度が去年よりも断然に少ないことを感じた。。。ハーフという距離も去年よりも断然短く感じたし、走りこんできたからかもしれない、が、逆に言えばもっともっとPushできたのかもしれないと思った。
余裕を持たせすぎて走ったわけじゃない。記録も狙った。後半気持ちも折れなかった。
。。。だけど、不完全燃焼だった。
思ったようにスピードが出せなかった。それはスピード練習が足りなかったせいもあるだろう。ほぼ前半たっぷりみぞおちの痛みに引きずられたせいもあるだろう。アップが不十分でいい感じで走れる頃にはもうゴール近くだったこともあるだろう。
しかしそれも全部いまの私の実力、ということだ。
心はつなげていたと思う。「も〜だめだ!」とは一度も思わなかった。しかし、その思いがタイムにはつながらなかった。
スタートまでの体の準備、レース運びともに、まだまだ甘い。
すべてがつながったレースで、自己記録というのは更新できるのだろう。
記録はでなかったけれど、とてもいい経験になった。やっぱりレースにでないと、こういう事はわからない。もっと頻繁にレースに出たいとも思うようになってきた。
結局、タイムも順位も、「ちょぴっとずつ」去年よりはあがりました。

総合162位/3613人 (去年190位)
女子30位/2027人 (去年35位)
年代9位/286人 (去年11位)
1'31'37 (去年1’32’47)

ちなみに、一緒に走ったJさんも、残念ながら自己記録更新はならず。。。!二人そろっての残念レースでした。

レース後は、お馴染み、プールで遊んでシャワー。
そしてお楽しみの給水と、この夏オタワへ引っ越すかめさんの送別会をしました。
あ〜美味しいお酒でした。。。
これがたまりません!
いつもながら、ランスマ仲間との給水会は時間を忘れるほど楽しくて、この日も12時から6時近くまで!!!??レストランに入り浸りで最高の楽しい時間を過ごしました。ぴかぴか(新しい)

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2010年06月11日

幼稚園卒園式

めずらしく、即効で更新!(笑)

先日6月6日に、日本語幼稚園の卒園式&発表会がありました。
会場は近くのコミュニティ・センター。
まひろもいつのまにか幼稚園を卒園です。
しっかり卒園証書をもらってきました。

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おばあちゃんに送ってもらっていたドレスを着て。

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順番にならんで。。。

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校長先生から授与。

メールでもリンクを知らせましたが、ビデオもどうぞ。
まひろもメッセージで泣いちゃいそうだったんだって!

http://www.youtube.com/watch?v=R9qk_SMwWxg

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一緒にお勉強してきたクラスのお友達です。

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発表会ではお歌を披露。

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最前列の真ん中。。。!

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http://www.youtube.com/watch?v=BCH49K7ZEJM

http://www.youtube.com/watch?v=X2PErrzMHzM

どちらも上手にできました!

卒園。。。といってもGrade1(小学1年生)になっても同じ学校で日本語クラスを取っていくのであまり「サヨウナラ〜!!!」という感じはありませんが、まあ、「区切り」ということで。

大きい学年の子たちの発表会もあってなかなか面白かったです。
日本のお正月やお月見など季節の行事の由来なんかを調べて発表していたり、純日本人の自分が知らないこともたくさんあって。。。あせあせ(飛び散る汗)

それにしても、やっぱりお父さんかお母さんのどちらかだけが日本人、という子がもちろんですが、どちらも日本人の家庭であっても子どもは大きくなればなるほど日本語を正しい発音できれいに使いこなせる子が少なくなっていくのを実感しました。。。

さあ、我が家の純日本人の血をひく娘はど〜なることやら!
それは親次第か。。。(汗)!?


同じ週末、私の月末に押し迫ったスコシア・ハーフマラソンのレースコースの下見も行ってきました。
去年走っているので知ってはいますが、細かい起伏や疲れるポイントなどを直前にもう一度おさらいしたかったからです。

前日まで雨が続き、当日も雨予報だったのですが、お昼前からなんとも気持ちよく晴れてくれて、気分良く走れました〜ぴかぴか(新しい)

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母校であるブリティッシュ・コロンビア大学構内からスタート。
日差しは強いけど、気温はそれほどでもありませんでした。
17〜8度かな?

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達矢とまひろが車で並走して写真を撮ったり水を渡してくれたり。

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大学から長い下り坂を降りて、海沿いのビーチのそばを走る。

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唯一の中盤での上り。普段の通勤ランに比べれば短い、短い!!!

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コース終盤。以前住んでいたBeach Avenue近く。
残りは2キロ弱。
ここでバテずにスピードをキープできるかが今回のカギ。

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この日は21キロを1時間40分弱で完走。
目標はせめて1時間30分を切って自己ベスト更新ですが、こちらもど〜なることやら!?

練習後はいつものプールで遊んでシャワー、Bare Footレストランにて日本食とビール〜。。。!!最高です!!!

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そして近くのEnglishビーチまでお散歩&アイスゲットるんるん
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今後の予定:
6月12日にあやちゃんちにお呼ばれ。
6月18日にはまず、達矢の10キロレースがあります!
これにはランニング・スマイルからも何人か出走するし、特筆は2世の参加が多数なこと!
ランスマ・メンバーのお子さま達がキッズ部門に何人か出走します。
まひろも一番短い、1.6キロの部門で走る予定!
そして6月27日に私のハーフ・マラソンです!

乞うご期待!



posted by Qta at 00:28| バンクーバー ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月03日

久しぶりの更新です〜!アルバム作ってみました。

久しぶりにブログも更新。

最近朝のゴールデンタイムもランニングに当てるようになったので、ブログ更新の時間がうまく取れません!

更新をサボると写真がどんどんたまって選びきれないので、無料のアルバムサービスを使ってみました。
無料のバージョンなので、30日が過ぎると消えてしまいますが、元の写真をそのままアップできるし、ダウンロードも出来る(?)ようなので、おじいちゃんおばあちゃんは気に入ったのがあればダウンロードしてみてくださいね。

最近のバンクーバーは雨、雨、雨、アメ、あめ、雨。。。の連日雨続き。。。orz

今朝も結構本降りで朝ランを中止にしたので、こちらを更新することにしました。
日がすっかり長くなり、朝5時過ぎにはもう明るいので、今年からは家から会社までの全行程約20キロを走る通勤ランも開始!
1時間50分前後で到着です。


さて、アルバムに載せたもの以外のイベントでは。。。

まず5月23日の午前中にはまひろの日本語幼稚園の運動会がありました。
当日は朝から小雨交じりのあいにくのお天気で「たぶん中止だろ〜な〜」なんて思いながらも準備していると、幼稚園のサイトでは「決行します」のお知らせ。お弁当を持って行ってきました。

去年と同じような写真ですが、まひろだけは大きくなってます。

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幼稚園児ダンス。

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しっぽとり。

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去年はビビって不参加だった綱引きも、今年は挑戦。

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大人バージョン。
去年負けたのでリベンジ!(今年は勝った手(チョキ)
と〜ちゃんは当然、四十肩なので不参加(ぷぷっ目

そして、同日の午後は、フランス語幼稚園のお友達のお誕生会にお呼ばれ(また!)。
今回はめずらしく男の子のお友達なので、どんなものかと楽しみにしていったら。。。。

なんと、出し物で爬虫類ショ〜がっ!!!ふらふら

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サルから始まって。。。

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サソリ。。。(このサソリ、尾っぽの針(?)は壊れているらしいので、安全だった。。。でないと絶対触れない!!)

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タランチュラexclamation
この辺からもう触るのも持つのもギブアップ。。。
見るだけでお腹いっぱいです(汗)!
これは隣に座っていたお友達だね。

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巨大カエル。。。どんっ(衝撃)

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ワニ。。。ー(長音記号1)

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ワニ皮。。。は触りました(汗)

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そして、ヘビ〜〜〜exclamation×2
この辺になってくると、もうなんだか神経が麻痺してきますな。
初めに箱から出したばかりの時には「うわ〜やめて〜」と逃げ出したくなりましたが、慣れてくると。。。

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ほれ、この通り。
初めて、触った。。。こんな大きなヘビ。
ベタベタ濡れているのかと思ったら、乾いていてツルツルに光っているだけなんですね。

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この子が本日のバースデーボーイ。
もうサルから始まって最後の巨大ヘビまで、次々に持たされて大変そうでした。(どれも平気そうだった。。。やっぱり男の子!?)

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バースデーケーキもこの通り。
いや〜キワモノお誕生会、男の子のはやっぱりちょっと違うわ。
これは結構記憶に残りそうです。爆弾

翌日、24日(月)はビクトリア・デーという祝日でお休み。
久しぶりにあやちゃんちにお呼ばれで、一緒に遊んできました。
途中から気持ちよく晴れてきて、お散歩も!

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このふたり、ほんとに大きくなりました〜。。。!

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持っていったおやつは、最近ジョグノートで知り合ったランナーさんに教えてもらったレシピに挑戦して、シナモンロール!
これがなかなか簡単で美味しくて、もう2回作りました。
だけど、焼き加減だけがまだイマイチ丁度いい具合にいかなくて、また挑戦しなければ、です!

6月も忙しくなりそうです。
6日に日本語幼稚園の卒園式・発表会、
12日にまたあやちゃんと他のお友達の家族との夕食会、
18日に達矢がUBC大学構内を走る10kレース
(まひろはキッズの1.6kをまた走ります!)
27日には私のスコシア・ハーフマラソンとランスマの給水会

と、全週末予定入り済。

がんばって更新しま〜す!!!


そうそう!
アルバムでは、ムービーがのっけられませんね〜。

これらのリンクは先日達矢が総合優勝したハーフマラソン・レースのムービーです。こちらも見てくださいね!

スタート: http://www.youtube.com/watch?v=hKvoriNJl9k
ゴール:http://www.youtube.com/watch?v=O5Wfd7W2w6E
表彰式: http://www.youtube.com/watch?v=vzU9L1Ecvm8


それと、さらに!
私たちが所属しているランニング・グループ「Running Smile」がBC州の観光局のウェブサイトに紹介されました!ぴかぴか(新しい)

http://whatsnew.hellobc.jp/2010/05/blog-0528-01.php

こちらも見てくださいね!
プロの写真家さんが先日のバンクーバー国際マラソンの時に取材に来てくださったのでした!ひらめき
posted by Qta at 00:04| バンクーバー ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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